Tips Ana

Son igual del blog del principe que les comente en mi entrada anterior, no me gusta dar tips ni nada, pero los quiero postear aqui para no perderlos nunca :s

*Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
*Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo
*Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo
*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estaras tentado a gastar tu dinero en comida.
*Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
*Nunca comas antes de irte a dormir.
*Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete
*Toca esa asquerosa piel sobrante
*Recuerda el mal que te hizo la persona que te dijo gordo. Adelgaza para restregárselo en la cara.
*Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
*Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecto.
*Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas
*Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca y quemarás calorías.
*Pon una foto de un modelo súper delgado que te guste encima de tu cama para que lo veas antes de dormir y cuando te levantes, o ten la foto cerca como en tu celular o en un wallpaper en tu PC.
*Comprate ropa pequeña y ponte como meta que te quede.
*No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
*Nunca te premies con comida.
*Come para vivir, no vivas para comer
*No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito
*Tener frió, quema calorías
*Siéntate derecho
*Mastica la comida muchas veces antes de pasártela
*Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo
*Come siempre en un plato pequeño
*Si te gruñe mucho el estomago toma agua caliente.
*Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato
*Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar
*Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada
*Camina o mantente en movimiento cada que puedas.
*Hazte vegetariano
*Acostumbrate a tomar te o café sin azúcar.
*Si sientes que tienes mucha hambre lávate los dientes con pasta sabor de menta o enjuague sabor a menta. El fuerte sabor se te quedara en la boca y te quitara el apetito
*Si bebes café con el estomago vacio se te quitara el hambre y quemaras calorías gracias a la cafeína del café
*El limon quema grasas.
*Toma de vez en cuando un par de antiacidos (tums) calmara tus acidos estomacales.
*Siempre busca un sustituto del azúcar
*Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
*Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
*Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
*Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias
*Encuentra refrescos o jugos que no tengan calorías, que te hacen sentir lleno con menos de 1 caloría por vaso
*Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto pensando en no comer, y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer
*Si vas a comer calorías extra que sea en el día, debido a que esto le da tiempo al cuerpo de quemarlas y de eliminar las ansias después.
*Bañarse con agua fría no solo quema calorías sino que tonifica la piel y quita la celulitis por la perdida de peso. Bañarse bien todo el cuerpo masajeando suavemente. Muchas anas no necesitan bajar más de peso sino que necesitan es tonificar el cuerpo. Pues bien, si no les gusta el ejercicio, o no tienen tiempo de ir al gym, lo mejor que pueden hacer es bañarse con agua fría.
*Luego de salir de la ducha, abrigarse muy bien, no se vayan a enfermar, ya el trabajo duro esta hecho.
*No pares en casa, ponte la radio y baila! Te sentirás mucho mejor
*Deja los platos sucios para que crean que has comido
*Mantente la mayor cantidad de tiempo de pie
*Nunca manifiestes tu depresion
*Come lo mas lento que puedas. tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho.
*Si no aguantas las ganas mastica lo que te gusta y ecupelo en el lavabo.
*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida
*Come solo alimentos con CALORIAS NEGATIVAS
*Cuando sientas mucha hambre(tanta que duele) comete una manzana pero come menos el resto del dia.